📅 11月度きびるカフェ開催報告：女性の生涯ケアとしての骨盤ヨガ

🧘‍♀️ 骨盤ヨガで生涯ケアを意識！大盛況のきびるカフェ

11月度のきびるカフェは、女性の生涯ケアとしての骨盤ヨガを開催いたしました。

今回は、医師でヨガトレーナーの熊倉みなみ先生をお招きし、骨盤ケアに関する講義とヨガを実施しました。熊倉先生のきびるカフェは大変人気が高く、今回は定員を上回るお申し込みをいただき、大変申し訳ございませんが、事前に受付を終了とさせていただきました。多くのお問い合わせ、誠にありがとうございました。

💡 骨盤底筋群を意識した実践的な学び

産後の方を中心に、参加者の皆様には「骨盤ケア」の重要性について深く意識していただくことができました。講義では、骨盤底筋群のエコーを見ながら、効果的なストレッチや体操を実践。単なる運動で終わらず、身体の内部を理解することで、日々のケアへの意識を高めることに繋がりました。

腰痛・尿もれ・その他不調の予防に、今日の学びをぜひ活かしてください。

☕ 秋の味覚を囲んでホッと一息

講義とヨガでリフレッシュした後は、交流の時間です。
今回は、“秋の味覚トルティーヤ”をご用意しました。

きのことリンゴの2種類のトルティーヤと温かいほうじ茶で、参加者の皆様にホッと一息ついてもらえたら嬉しいです。託児スペースも今回大賑わいで、お子様たちも楽しい時間を過ごしました。

📢 次回のお知らせ！1月は「出張きびるカフェ」

次回のきびるカフェは、来年1月24日（土）にけやきウォーク前橋にて「出張きびるカフェ」として開催いたします！

お出かけのついでに、ぜひお立ち寄りください。

今回は、県の事業とタイアップし、時短家電器具の展示やサービスの紹介、さらに芸能人のトークイベントなどもあるようです。詳細が決まり次第、改めてホームページ等でお知らせいたしますので、どうぞお楽しみに！

🌟 助成事業のお知らせ

＊きびるカフェ（学びとワークショップ）は**「赤い羽根共同募金会の助成」**を受け実施しています。